生理痛は個人差が激しいものなので、なかなか他の人には理解してもらえませんよね。痛くてガマンできない時には、ムリせず鎮痛剤の力を借りるのもひとつの改善法だと思います。でもね、毎月の生理痛を軽くしたり、解消したりするためには、鎮痛剤による一時的な改善法とは別に、体の根本から生理痛をなくすような改善法が必要ですよ。
B子：
生理痛をなくす改善法って？
生理痛の原因は２つあります。1つは婦人病が原因となっているもの。この場合は病院での治療によって、病気とともに生理痛も改善されるでしょう。
B子：
病院で検査をしたんですが、どこにも異常はなかったんです。もう１つの原因は？
それは、目に見える原因がない場合です。例えば、女性ホルモンのバランスが悪くて子宮の収縮が激しい、血流が悪くて痛みを悪化させているといったケース。これらは体質的なものだと言われています。今は食生活や生活習慣の影響から、不健康な体質の人が多く、生理がある女性の約半分は生理痛に悩んでいると聞きます。
B子：
私、実は冷え症でも悩んでいるです。体の状態が根本的に良くないのかも…。
毎日少しずつ体をいい状態に整えていくことが痛みの緩和や解消につながっていくと思いますよ。
B子：
さっそく始めてみたい！でも、どうすれば体をいい状態に整えていけるの？ |
