生理不順は「今すぐどうにかしたい」というツライ症状ではないので、ついつい放置してしまいがち…。でもね、生理不順は放置した分だけ、治療にも時間がかかると言われています。それに、規則正しい生理周期を取り戻すためには、お薬で一時的に生理を起こす治療とは別に、自然に生理が起こる体をつくるような改善法も必要ですよ。
C子：
自然に生理が起こる体をつくるってどういうこと？
生理周期は卵胞ホルモン・黄体ホルモンという2つの女性ホルモンの増減によって一定のリズムを保っています。そのため、どちらか一方のホルモンに分泌不足や過剰分泌が起こると、全体的なホルモンバランスが乱れ、生理周期の乱れを招いてしまうんです。ですから、ホルモンバランスを正常化し安定させることが、自然に生理が起こる体への第一歩だと思いますよ。
C子：
私のホルモンバランスも乱れているのかなぁ…？
ホルモンバランスの乱れは様々な不調を招くと言われます。例えば、冷え性だったり、便秘だったり、肩こりだったり…。イライラしやすい、塞ぎ込みがちなどの心の不調を訴える方もいらっしゃいます。
C子：
実は私、ものすごく冷え性なんです。肩こりや片頭痛もひどくて…。
そんな小さな不調がホルモンバランスの乱れのサインかもしれませんね。ホルモンバランスは体質に因るところが大きく、体をいい状態に整えることがホルモンバランスの正常化につながると言われます。治療から卒業するためにも、体の状態を根本から改善していきたいですよね。
C子：
さっそく始めてみたい！でも、どうすれば体の状態を改善できるの？ |
