更年期の症状はどれだけツラくても「いつかは解消される症状」。ですから、病院で治療を受けようと思わず、我慢される方がとても多いようですね。でもね、ただひたすら我慢しているだけではなくて、少しでもラクになるために出来ることはあるんですよ。

D子：
ツライ症状を和らげたり、1つでも解消する方法があるの？

閉経にともなう女性ホルモンの減少は女性の誰もに起こること。女性ホルモンが少なくなることで、体や心に不調があらわれやすくなるのもみんな同じです。ただ、「実際に症状があらわれるか」や「症状の種類」「症状の程度」は、体質によって全く変わってくると言われています。

D子：
そうね、症状が全く出ない人もいるみたいだし…。私の体質に問題があるのかしら？

体質にもいろいろありますが、例えば血の巡りが悪ければ「冷え」や「のぼせ」などの症状が、消化器官の働きが低下していれば「吐き気」や「食欲不振」などの症状があらわれやすくなると言われます。また、もともと女性ホルモンのバランスが悪いという方にも症状があらわれすいと聞きます。これもひとつの体質ですね。

D子：
実は私、ずっと生理不順だったんです。そもそもの体質がツライ症状をさらにツラくしているのかも…。

そういった体質を根本から変えていくことが、ツライ症状の軽減や解消につながると思いますよ。

D子：
さっそく始めてみたい！でも、どうすれば体質を変えられるのかしら？